节气养生说 | “冬至”节气

12月21日我们迎来冬至节气。冬至，作为二十四节气中一个重要的节气，在每年公历12月21-23日交节。它是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天，标志着寒冬的真正来临。冬至逢壬数九。在中医理论中，冬至是阴阳转化的关键节点，此时人体阳气开始萌发，养生保健至关重要。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华将从起居、饮食、运动和疾病防治四个角度，为大家详细介绍冬至时节的中医养生方法。起居养生：顺应天时，藏养阳...

做饭被油溅、孩子碰热水…记住这几条，烧烫伤急救不慌乱 | 有医说一

在日常生活中，烧伤是一种常见的意外伤害。无论是在厨房煮饭时的油溅，还是在户外活动时意外接触到高温物体，烧伤都会给我们带来痛苦和健康隐患。特别是当烧伤发生后，如何进行自救和互救，成为了保护自己和他人安全的关键。本文将为大家详细介绍烧伤的类型、应对策略以及预防措施，帮助大家更好地应对这一紧急情况。烧伤的类型与影响首先，我们需要了解烧伤的基本知识。烧伤一般分为三种类型：一度烧伤、二度烧伤和三度烧伤。1...

家长必看！儿童健康红灯频闪，甲流、合胞、手足口如何破局？ | 有医说一

家长们，最近是不是感觉带娃就像在“闯关”？近期甲型流感、呼吸道合胞病毒感染和手足口病这三大“健康杀手”异常活跃，正悄悄威胁着孩子们的健康，让家长们忧心忡忡。作为家长，我们该如何守护孩子，在这场“健康保卫战”中取得胜利呢？别慌，今天就为大家带来一份超全的防护攻略，帮助大家为孩子筑起坚不可摧的健康防线！三种常见儿童疾病特点速览1、甲型流感：这个由甲型流感病毒引发的“小恶魔”，传染性超强，尤其喜欢在冬...

“失眠阴影”下的老年人：睡眠危机与科学应对 | 有医说一

小区里，李大爷原本是邻里间的“开心果”，每天清晨都会和老伙伴们聚在小区的休闲区，兴致勃勃地下象棋、打太极，欢笑声不断。可最近，大家发现李大爷变得沉默寡言，也不再参与牌局。原来，失眠缠上了李大爷。最近这段时间，李大爷夜里常常翻来覆去，难以入眠，就算好不容易睡着了，也会频繁醒来。白天的他精神恍惚，连最喜欢的棋牌娱乐也提不起兴趣。他总是无奈地跟邻居们说：“这晚上睡不好，白天干啥都没劲儿。” 李大爷的情...

告别肌肤“月球脸”，点阵激光护理有高招 | 健康肌秘

李女士一直被脸上的痘坑所困扰。这些痘坑虽不影响健康，却像难以抹去的印记，让她在日常社交中总是不自觉地感到自卑，与人交谈时也会下意识地回避对方视线。像李女士这样，被痘坑困扰的人并不少，这些痘坑不仅影响外观，更悄悄偷走自信。当护肤品无法抚平这些“痘坑”，一种聚焦于皮肤重生的技术——点阵激光，成为了许多人的选择。但它的原理是什么？治疗后如何正确护理？今天，我们就来彻底说清楚。痘坑是炎症性痤疮损伤真皮...

一顿火锅引发的致命危险丨“药”有话说

别让血压“过山车”！60+老人这样管，稳住血压防大病

60岁以上的老人里，每两位就有一位正被高血压“缠上”——这可不是小毛病，它像个潜伏的隐患，悄悄推着脑卒中、心梗这些致命风险往跟前凑。更麻烦的是，老年高血压特别“倔强”：收缩压总像脱缰的野马，明明吃着药，还是居高不下；而且它从不单打独斗，常常拉上糖尿病、肾病做帮凶，稍不留神就把安稳日子搅得一团糟。但别慌，科学管理能让血压乖乖“听话”。以下从用药、饮食、运动、监测四个关键点，给老人和家属一份简单好执...

孩子尿色变了、眼皮肿了？可能是肾在“求救”，家长配合指南，提高就诊准确率！

孩子的肾脏很“沉默”——它出问题时，不像发烧咳嗽那样直嚷嚷，往往悄无声息，等家长发现时可能已错过最佳时机。儿童肾脏病就像个“隐形小偷”，早期藏得极深：尿色悄悄变深、眼皮早上有点肿……这些细微变化，家长稍不留意就会忽略。而要抓住这个“小偷”，光靠医生的“火眼金睛”不够，家长的配合才是关键 “助攻”。很多时候，一句没说清的症状、一次没做好的检查，可能让娃多抽一次血、多等几天结果。今天，海南医科大学第...

节气养生说 | “大雪”节气

大雪，作为二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节正式开启。《月令七十二候集解》提到：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。” 此时，天气愈发寒冷，降雪可能性增大且雪量增多。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华从起居、饮食、运动及疾病防治等方面，为大家提供大雪节气的养生建议。在中医理论中，大雪节气养生需顺应自然，从上述几个方面全面调养，从而增强身体抵抗力，预防疾病。起居养生：早睡晚起，养藏阳气...

奥司他韦这样使用更安全丨“药”有话说