吊不起来、握力不足？你的身体可能在发出警报！ | 有医说一
你有没有想过，简单的悬吊动作和握力测试，竟能像X光一样，透视出我们身体的健康状况？想象一下，看似普通的悬吊，时间长短背后藏着年龄、力量与身体机能的奥秘；而握力大小，更是与寿命、肌肉质量、心血管健康等紧密相连。今天，就让我们一起揭开这两项测试的神秘面纱，探索其中的健康密码。悬吊测试：上肢力量与核心力量的“试金石”悬吊测试，别看它简单，其实是评估上肢相对力量和核心力量的关键指标，尤其能反映背阔肌、肱...
别让新生儿黄疸吓住新手爸妈，这篇科普来解惑！ | 有医说一
想象一下，您满心欢喜迎来新生命，小心翼翼抱起宝宝，却惊觉那粉嫩的小脸、清澈的眼睛竟泛起微黄，心瞬间揪紧。相信不少新手爸妈都有过这般揪心时刻。其实，超过半数新生儿都会经历这个阶段——新生儿黄疸，一个常见却易被误解的现象。什么是新生儿黄疸？新生儿黄疸在宝宝出生后屡见不鲜，主要表现为皮肤与眼白泛黄。这是因为血液中胆红素积聚。胆红素本是红细胞分解的正常产物，然而新生儿肝脏尚未发育完善，处理胆红素能力有...
节气养生说 | “大寒”节气
大寒，作为二十四节气的终章，标志着一年中最寒冷时段的来临，此时天气寒冷至极。中医认为，大寒之际，自然界阳气潜藏，人体阳气也相对薄弱，易受寒邪侵袭。因此，在大寒节气科学养生，对增强体质、预防疾病意义重大。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华将从起居、饮食、运动和疾病防治等方面，为您详细介绍大寒节气的中医养生之道。起居养生：养藏护阳，顺应天时大寒时节，起居需遵循“养藏”原则，以契合自然变化...
一个“没问题”孩子的求助：当“家”只是一间宿舍 | 有医说一
一个“没问题”孩子的求助小杰，在班主任的关切下踏入心理咨询室。近来，班主任察觉小杰状态堪忧，课间，同学们活力满满地玩耍，小杰却常独坐发呆，眼神游离，成绩也急速下滑，甚至还经常迟到。当关切询问时，小杰却总是摇摇头，坚称自己没有困难和心事。小杰的父母听闻消息，心急火燎地从外地赶来。他们满心焦虑与不解，诉苦道：“我们拼死拼活打工，就为了孩子能吃好穿好，啥都不缺。他从小住校，向来独立，咋就突然厌学，还...
孟鲁司特钠—过敏性鼻炎的“老熟人”，为啥突然添加“警示语”丨“药”有话说
你的肺，可能正在“悄无声息”地崩溃…… | 有医说一
每天一包烟，十年后你的肺会变成什么样？答案可能比想象中更触目惊心。长期吸烟，小心，背后可能隐藏着慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺），一个悄无声息却足以摧毁肺功能的“隐形杀手”。正像温水煮青蛙般，等您察觉时，肺功能可能已损毁过半。沉默的杀手：什么是慢阻肺？清晨的阵阵咳嗽、爬楼后越来越明显的气喘……许多吸烟者将这些视为正常的“小毛病”。然而，这很可能是慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺） 的早期信号。慢阻肺的特征...
“小胖墩” 背后的身高危机：别让孩子的未来 “输” 在体重上！ | 有医说一
你以为孩子胖乎乎只是可爱？大错特错！如今生活条件越来越好，高糖高脂食物随处可得，电子屏幕更是占据了孩子们的课余时光。走在校园里，“小胖墩”的身影越来越常见。可你知道吗？在这可爱的表象之下，一场隐形的健康危机正悄然降临——儿童肥胖，它正悄悄“瞄准”孩子的未来，尤其是身高。现实中，这样的情况并不少见。有的孩子，自幼食量惊人，对各种高热量食物情有独钟。家人看着孩子吃得开心，觉得胖乎乎的模样甚是可爱，...
惊！青春正盛，怎就长出“老年斑”？ | 健康肌秘
最近，25岁的小李发现自己脸上冒出了一些褐色斑点，本以为是普通晒斑，没太在意。可斑点越来越多，她才赶忙去医院。医生的诊断让他大为震惊——这些竟是俗称的“老年斑”。小李怎么也想不通，自己年纪轻轻，怎么会长“老年斑”呢？在大众传统认知里，“老年斑”似乎是老年人的“专属”。然而如今，越来越多像小李这样的年轻人也受到“老年斑”的困扰。“老年斑”医学名为脂溢性角化病（SK），是常见的良性表皮肿瘤。虽好发于40...
节气养生说 | “小寒”节气
小寒，作为二十四节气中的第二十三个节气，意味着一年中最寒冷的时段已然来临。《月令七十二候集解》记载：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣。” 此时，天地万物在寒冷中潜藏，人体生理机能也随之变化。中医强调“天人相应”，小寒节气科学养生，对维护健康、增强抵抗力至关重要。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华将从起居、饮食、运动和疾病防治等方面，为大家详细介绍小寒时节的中医养生方法。起...
别让慢性病“偷走”爸妈的健康！这些要点快收藏 | 老年医话
在我们的印象里，中老年人的生活往往平静而安稳。然而，有一群“隐形杀手”正悄然潜伏在他们身边，严重威胁着他们的健康和生活质量，这就是老年慢性病。想象一下，爸妈辛苦了一辈子，本应安享晚年，却可能因为这些看不见摸不着的疾病，生活变得不再轻松。你是否真正了解这些潜藏在父母身边的健康危机呢？慢性病，这个名字大家或许并不陌生。它起病隐匿，病程漫长，病因复杂，一旦缠上就很难摆脱。中老年人，正是慢性病的高发群...
