伤口该“晾”还是“包”？对症选择，让伤口快速修复少留疤 | 有医说一

你是否曾在处理伤口时举棋不定，纠结是让伤口“晾着干”，还是“包起来保湿”？别小看这个选择，它对伤口的愈合速度、留疤程度及感染风险影响重大。不少人在这上面吃了亏，有人认为伤口自然风干就好，却落得愈合慢且留疤明显；有人盲目追求保湿，方法不对反致伤口感染。其实，在日常磕磕碰碰、术后恢复或慢性溃疡护理中，伤口愈合方式无非干性愈合（“晾着干”）与湿性愈合（“用敷料包着保湿”）两种。这两种方式各有利弊，并...

别让屏幕“绑架”孩子！科学管理有妙招丨“宝”健医“声”

在数字化浪潮下，电子设备宛如一个个魅力十足的“小魔盒”，牢牢吸引着孩子们的目光。家长们为此陷入两难困境：既担忧孩子过度沉迷屏幕影响健康成长，又不知如何有效限制屏幕时间。身为儿科医生，在诊室里，我常听到家长们忧心询问：“孩子该看多久平板？怎样让他少玩手机？” 其实，现代家庭的屏幕时间管理，绝非简单“一刀切”的禁止，而是一门亟待家长掌握的精妙艺术与全新课题。科学管理：从“时间限制”到“质量提升”1.建...

人血白蛋白是救命药，绝非保健品丨“药”有话说

糖友必看！糖尿病足趾甲修剪与日常护理全攻略

一份科学轻松的节后饮食调整指南，是时候和身体谈谈“复工”了 | 健康过大年

年夜饭的盛宴、走亲访友的零食、加深感情的碰杯、免不了的聚餐……春节过后，站在体重秤上，你是否也发出了熟悉的感叹？别焦虑，短暂的体重波动很常见。更重要的是，如何用科学、温和的方式，帮助身体从“节日模式”顺利切换回“日常节奏”。为此，海南医科大学第一附属医院临床营养科注册营养师、健康管理师周桔丰特别为您送上一份“节后轻断食调理方案”，旨在通过短期的饮食管理，帮助您的身体重启代谢、减轻负荷，顺利回归...

肠息肉“越切越多”？这些知识一定要知道 | 有医说一

“肠息肉不能切，会越切越多！” 近年来，体检中查出肠息肉的人日益增多，这句话竟成了部分人的“定心丸”，实则是害人不浅的谣言。不少人因“不切还能凑合，切了反而长更多” 的想法，拖延治疗，将小息肉拖成大隐患。今天，咱们就用大白话，把肠息肉的真相讲明白，别再因误解耽误健康。一、“肠息肉越切越多”，纯属无稽之谈越多”，纯属无稽之谈肠息肉并非“割韭菜”般割一茬长一茬，其生长、复发与“切不切”毫无关系。肠息...

节气养生说 | “雨水”节气

雨水，作为二十四节气的第二个节气，标志着降雨渐起，雨量增多。此时气温回升，但仍乍暖还寒，人体生理活动也随之改变。中医讲究“天人相应”，雨水时节合理养生，能助我们顺应自然，保持康健。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华从起居、饮食、运动及疾病防治等方面，为大家详述雨水节气的中医养生之道。起居：春捂防寒，通风养阳雨水时节气温多变，昼夜温差明显，需注意保暖，遵循“春捂” 原则。初春阳气渐生，阴...

春节返乡防晕车指南——和“旅途小麻烦”说再见丨健康过大年

春节守岁，更要守心？这份中老年“护心警报”请查收 | 健康过大年

除夕守岁，是刻在中国人骨子里的团圆仪式。然而，在熬夜欢聚、情绪起伏、推杯换盏与冬季低温的多重“夹击”下，我们的心脏和大脑可能正在承受一年中最大的压力。对于有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等基础病的中老年人，这更是一个需要高度警惕的“心血管风险窗口期”。海南医科大学第一附属医院心内科医生关富清提醒，守岁更要“守心”，牢记血压监测、心梗异位信号与脑卒中FAST原则，守住平安年。为什么春节成了心血管的“...

警惕！春节聚餐后，这种“胃痛”可能要命 | 健康过大年

年夜饭、团圆酒、不间断的零食点心、深夜加餐的烧烤火锅……春节的快乐，一半是吃出来的。但当举杯换盏、大快朵颐时，一个危险的“节日杀手”——急性胰腺炎，可能正悄然逼近。它起病急、进展快，绝不是普通的“吃坏肚子”。腹痛别硬扛：当心“沉默杀手”急性胰腺炎春节期间，高油、高脂、高蛋白食物和酒精的集中“淹没”，会让一个平时低调的器官——胰腺不堪重负。胰腺是我们身体里“隐形的消化高手”，平时默默分泌消化酶，...