除夕守岁，是刻在中国人骨子里的团圆仪式。然而，在熬夜欢聚、情绪起伏、推杯换盏与冬季低温的多重“夹击”下，我们的心脏和大脑可能正在承受一年中最大的压力。对于有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等基础病的中老年人，这更是一个需要高度警惕的“心血管风险窗口期”。

海南医科大学第一附属医院心内科医生关富清提醒，守岁更要“守心”，牢记血压监测、心梗异位信号与脑卒中FAST原则，守住平安年。

为什么春节成了心血管的“坎”

临床数据显示，春节期间，以下几个因素悄然叠加，极易诱发急性心梗或脑卒中：

1.作息“混乱”：熬夜守岁、打牌，打破生理节律，心脏负荷加重。

2.情绪“过山车”：团聚大喜，情绪大幅波动令血压骤升。

3.饮食“超载”：高油高盐的年夜饭、过量烟酒，直接加重血液粘稠度。

4.气温“变化”：冬季低温导致血管收缩，血压容易升高。

不止胸痛，这些信号更致命

很多人误以为心梗必是胸口剧痛，这是致命的误区。实际上，对于老年、女性、糖尿病患者常以“声东击西”的方式出现，表现为异位疼痛，极易被当成小毛病而延误！

1.牙痛/下颌痛：无蛀牙却突发单侧牙痛，止痛药无效，活动后加重。

2.后背痛/左肩痛：持续性钝痛，伴胸闷、憋气。

3.咽喉发紧、上腹不适：如被掐脖、烧心恶心，易当成感冒或胃病。

4.其他预警：大汗淋漓、乏力头晕、濒死感、呼吸困难。

出现上述任一症状，请立即拨打120，切勿自行驾车就医、切勿拖延观察。

牢记FAST原则，抢黄金救治时间

脑卒中（中风）救治的关键在于“快”。春节期间熬夜激动和血压波动是其重要诱因。请牢记这个通用的“FAST”口诀，10秒识别中风：

•F（Face）：面部不对称，口角歪斜

•A（Arm）：单侧手臂无力，抬不起来

•S（Speech）：说话含糊、词不达意或无法言语

•T（Time）：即刻记录发病时间，立即拨打120

给家人的五重“防护盾”

在享受欢乐团圆时，要牢记以下防护护心要点：

1.规律作息不硬熬：老人尽量23点前休息，不通宵守岁、不熬夜打牌；

2.情绪平稳少激动：避免大喜大悲、争执斗气，保持心态平和；

3.血压定时监测：晨起、睡前各测一次，血压骤升或头晕胸闷及时休息；

4.饮食清淡不过量：少盐少油、戒烟限酒，避免暴饮暴食加重心脏负担。

5.保暖防冷刺激：室内外温差大，外出添衣，避免突然受凉。

团圆可贵，健康第一。别让熬夜与激动，冲淡新年喜气。守住健康节律，识别危急信号，才能阖家安康、欢度新春。