那些年试过的解酒方法，为什么都没用？ | 健康过大年
春节亲友聚会，往往少不了觥筹交错，“感情深，一口闷”“不喝就是不给面子”的劝酒，常常让人难以拒绝。但喝完酒头疼欲裂，你第一时间会做什么？灌蜂蜜水、喝浓茶，还是抠喉咙催吐？快停下！这些深入人心的“解酒妙招”，可能正在悄悄伤害你。解酒“偏方”大揭秘：为什么你试了都没用？我们总在寻找一种“解酒药”，但真相很残酷：人与人之间酒量总是差距这么大，世界上也没有真正的解酒药，酒精只能靠你的肝脏慢慢代谢。那些...
营养师私藏的“健康年货清单”，照着买不踩坑！ | 健康过大年
办年货的快乐，有一半藏在精挑细选里。当购物车里塞满瓜子糖果、大鱼大肉时，如何让今年的年味，少一点健康负担，多一点营养安心？海南医科大学第一附属医院临床营养科注册营养师、健康管理师周桔丰，为您分享一份私家“健康年货指南”，助您屯年味、屯美味、屯健康。基础食材：主食求“全”，果蔬重“鲜”主食要讲究“全”，优先选择杂粮。全谷物富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，除大米白面外，推荐燕麦、荞麦、藜麦、三色糙...
糖友春节饮食：学会手掌法则，吃好控糖又避雷 | 健康过大年
春节聚餐不断，美食琳琅满目，对于糖尿病患者而言，最头疼的就是“吃”——吃少了没年味，吃多了血糖飙升，甚至可能引发严重后果。这不，去年春节，60岁的李叔叔就因为在聚餐时放松了警惕被紧急送医。他患2型糖尿病6年，平时血糖控制得不错，血糖平稳。可就是那一顿团圆饭——满满一碗白米饭、一大块红烧肉、几个油炸丸子，饭后还吃了3个橘子，完全抛开了饮食量化的意识。当晚，他头晕、恶心、乏力，血糖飙到19.8mmol/L，确诊酮...
宝宝“呼呼”响？别慌！儿科医生带你破解“喘息”小警报 | 有医说一
“医生医生，宝宝呼吸好像拉风箱，呼哧呼哧的，是不是得了哮喘？”门诊里，经常有家长抱着宝宝焦急询问。今天，就让我们来聊聊这个让家长揪心的“喘息”话题。宝宝为什么会“呼呼”响？想象一下宝宝的气道就像一根柔软的小吸管。当呼吸道因为感染、过敏等原因变窄，气流通过时就会发出类似吹口哨或拉风箱的声音，这就是喘息。喘息≠哮喘这是最重要的一点！婴幼儿喘息很常见，但绝大多数不是哮喘。宝宝的呼吸道很娇嫩，稍有刺激...
老年用药需谨慎，这些“坑”千万别踩！ | 老年医话
人到老年，身体就像一部运转多年的精密机器，零部件逐渐老化，各种小毛病也开始找上门来。肝肾功能下降、药物代谢变慢，再加上常常“一身多病”，需要同时服用多种药物。这时候，用药这件小事，一不小心就可能变成危及健康的“大麻烦”。今天，咱们就来好好唠唠老年朋友合理用药的那些关键事儿。遵医嘱，别凭经验用药不少老人习惯凭自己过去的用药经历，或是听旁人推荐，就自行买药、随意调整药量，这可太危险啦！要知道，每个...
小心！放疗后这颗“隐形炸弹”随时可能引爆溃疡危机 | 有医说一
“隐形炸弹”的突袭想象一下，你的身体宛如一座坚不可摧的城堡，而放疗恰似被派来歼灭癌细胞的“射线军队”。然而，这支军队在作战时似乎“用力过猛”，成功战胜癌细胞后，却在城堡的墙壁上留下了一个个极难愈合的“弹坑”，这便是令人头疼的慢性放射性溃疡。它可不是普通的伤口，更像是一块被微波炉过度加热的面包，表面或许焦黑一片，内部组织却已混乱不堪。溃疡的“自我介绍”“大家好呀，我就是慢性放射性溃疡，江湖上都称...
节气养生说 | “立春”节气
“阳和起蛰，品物皆春。”立春，作为二十四节气之首，宛如大自然的一声号角，宣告着冬去春来，万物自此复苏。此时，自然界阳气萌动，冰雪渐融，草木初醒，人体也需顺应这一节奏，调整身心，为全年健康筑牢根基。中医讲究“天人合一”，立春养生关键在于顺应阳气升发，海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华从起居、饮食、运动、情志及防病五个方面，为您详细介绍大寒节气的中医养生之道。起居：夜卧早起，春寒莫轻忽《...
吊不起来、握力不足？你的身体可能在发出警报！ | 有医说一
你有没有想过，简单的悬吊动作和握力测试，竟能像X光一样，透视出我们身体的健康状况？想象一下，看似普通的悬吊，时间长短背后藏着年龄、力量与身体机能的奥秘；而握力大小，更是与寿命、肌肉质量、心血管健康等紧密相连。今天，就让我们一起揭开这两项测试的神秘面纱，探索其中的健康密码。悬吊测试：上肢力量与核心力量的“试金石”悬吊测试，别看它简单，其实是评估上肢相对力量和核心力量的关键指标，尤其能反映背阔肌、肱...
别让新生儿黄疸吓住新手爸妈，这篇科普来解惑！ | 有医说一
想象一下，您满心欢喜迎来新生命，小心翼翼抱起宝宝，却惊觉那粉嫩的小脸、清澈的眼睛竟泛起微黄，心瞬间揪紧。相信不少新手爸妈都有过这般揪心时刻。其实，超过半数新生儿都会经历这个阶段——新生儿黄疸，一个常见却易被误解的现象。什么是新生儿黄疸？新生儿黄疸在宝宝出生后屡见不鲜，主要表现为皮肤与眼白泛黄。这是因为血液中胆红素积聚。胆红素本是红细胞分解的正常产物，然而新生儿肝脏尚未发育完善，处理胆红素能力有...
节气养生说 | “大寒”节气
大寒，作为二十四节气的终章，标志着一年中最寒冷时段的来临，此时天气寒冷至极。中医认为，大寒之际，自然界阳气潜藏，人体阳气也相对薄弱，易受寒邪侵袭。因此，在大寒节气科学养生，对增强体质、预防疾病意义重大。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华将从起居、饮食、运动和疾病防治等方面，为您详细介绍大寒节气的中医养生之道。起居养生：养藏护阳，顺应天时大寒时节，起居需遵循“养藏”原则，以契合自然变化...
