节气养生说 | “小雪”节气
小雪，作为二十四节气中的第20个节气，通常在每年公历 11月22或23日悄然来临。此时，天气渐冷，降水形式从雨转为雪，不过雪量尚小，故而得名“小雪”。随着小雪节气的到来，不仅自然界发生着变化，人体的生理活动也会相应做出调整。中医秉持“天人相应”的理念，视人体与自然环境为一个有机整体。因此，在小雪节气进行养生，需顺应自然变化规律。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华将从起居、饮食、运动及疾病防治等...
老年糖尿病管理：细节之处见“稳糖”真章 | 有医说一
家有老年糖尿病患者，就像生活中多了一份小心翼翼的“牵挂”。你是否常常担忧老人血糖忽高忽低，害怕并发症找上门？看着老人面对饮食诸多限制，内心既心疼又无奈？其实，老年糖尿病患者的日常管理虽需细致，但并非无章可循。只要掌握“控糖稳血糖、防并发症、保安全、少折腾”的要诀，兼顾老年人身体机能特点与糖尿病管控需求，就能让老人在舒适、安全的前提下，实现血糖平稳，提高生活质量。下面，就为您详细介绍从六个维度出...
那些被祛斑产品忽悠的日子，外用药物如何扭转乾坤？ | 健康肌秘
“明明用了一堆美白祛斑产品，脸上的黄褐斑咋还这么顽固，咋甩都甩不掉呢？”想必不少爱美的女性都为此苦恼不已。黄褐斑，这看似不起眼的“小斑点”，却屡屡成为众多人追求美丽道路上的“拦路虎”。它宛如隐藏在皮肤里的“神秘刺客”，悄无声息地在面部、胸前、后背、上臂等光暴露部位，留下一片片淡褐色至深褐色的“印记”。黄褐斑的形成绝非一朝一夕，黑素细胞好似一群暗中搞破坏的小喽啰，在皮肤底层悄然活跃。部分人在尚未...
糖前警报——你踩中几条“现代生活”的雷
你有没有过这样的经历：明明感觉自己身体还不错，体检报告却显示血糖有点高？或者身边有人年纪轻轻，就被医生提醒要注意糖尿病风险。在快节奏的现代生活中，糖尿病这个原本似乎只与中老年人相关的疾病，正逐渐向年轻人伸出“魔爪”，而“糖尿病前期”就是它悄悄逼近的信号。11月14日是世界糖尿病日，如今“糖尿病”对大家来说已不陌生，但“糖尿病前期”这个概念，可能很多人还很生疏。随着年轻人不良生活习惯日益普遍，“糖尿...
甜蜜的负担：职场遭遇糖尿病，如何和谐共处？
“小林，点杯下午茶奶茶怎么样？”同事热情邀约，小林却只能挤出一丝勉强的微笑：“今天就算啦。”旁人不知，年仅32岁的他，身为互联网公司项目经理，已与2型糖尿病相伴三载。在会议室里，他只能偷偷测血糖；聚餐饭桌上，也得悄悄服用降糖药，生怕异样眼光从同事们眼中投来。全球范围内，像小林这样的职场糖尿病患者约有4.12亿。也就是说，每10位糖尿病患者中，就有7位处于劳动年龄段。这庞大数字的背后，是无数职场人在会议间...
天一凉，胃就闹？胃肠道的“隐形杀手”——寒冷
“秋冬季节一到，这个胃呀就闹腾起来了!”腹痛、腹胀、反酸、没胃口……这是我们经常在消化内科门诊遇到的情况。这些症状准时得仿佛和天气预报签了约。这究竟是巧合，还是背后有其科学必然性？寒冷对胃肠道刺激天冷胃闹腾的“幕后黑手”海南医科大学第一附属医院消化内科石慧副主任医师认为，天气凉胃病就发作是有其科学依据的，主要“幕后黑手”包括以下几个方面：1、寒冷刺激，血管收缩当身体受到寒冷刺激，尤其是腹部受凉时...
警惕！别让老年“糊涂”偷走爸妈的美好时光
你是否留意到，家中老人最近老是忘东忘西，刚说过的话转身就忘？或许你会想，人老了记性不好很正常。但你知道吗，有些“糊涂”能暗藏危机，一不小心，就会让老人的美好晚“变了味”。在老龄化日益加剧的当下，老年痴呆正悄然威胁着众多老年人的健康。据相关数据显示，我国老年痴呆患者数量正逐年攀升。这一疾病，不仅给患者自身带来痛苦，更让无数家庭背负沉重负担。今天，就让我们一起深入了解老年痴呆，为家中老人的健康保驾...
科学防流感，预防技巧+用药清单赶紧存！这份指南请收好丨“药”有话说
警惕！你的床上竟藏着600万“隐形刺客”，你的健康正受威胁！ | 健康肌秘
你有没有想过，每天与你亲密接触的床铺，可能是千万只小虫子的“乐园”？有一种身材圆鼓鼓、长着八条腿的小虫子，它们极其微小，肉眼几乎看不见，只有在显微镜下才会露出真面目，这就是螨虫。相信大家都闻过被子晒后的“阳光味道”，那味道常让我们幸福感满满。可你知道吗？这所谓“阳光的味道”，竟可能是螨虫被烤焦的“香味”！想想看，味道越浓郁，难道意味着被子上的螨虫越多？是不是瞬间毛骨悚然？尘螨究竟是什么？它会咬...
气温猛如“过山车”，孩子频频感冒？儿科医生放大招，一文教你应对！ | 有医说一
最近海南的天气就像调皮的孩子，一会儿阳光灿烂；一会儿又阴雨绵绵，气温骤降。不少家长发现，在这种多变的天气里，很多孩子成了“易感体”，流鼻涕、打喷嚏，可怜兮兮的模样，可把家长们愁坏了。为啥气温稍有变化，孩子就容易被感冒“盯上”呢？别着急，今天跟着儿科白璐医生，学点实用妙招，让咱们的孩子能轻松应对这多变的天气，远离感冒困扰。海南医科大一附属医院一、为啥气温多变时，孩子容易感冒？儿童免疫系统尚未发育...
