节气养生说 | “立冬”节气
立冬，作为冬季首个节气，标志万物步入休养、收藏之时。此时养生需顺应自然闭藏特性，以敛阴护阳为本。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华从日常起居、饮食、运动及疾病防治等方面，为您详述立冬中医养生之道。海南医科大学第一附属医院一、日常起居养生立冬起居宜早睡晚起。中医有云“冬三月，此谓闭藏”，应尽量早睡（不晚于23点），待日出后再起身活动，以护阳气，如晚上10点前入睡，早上7点后起床，保证充足睡眠...
膝盖比天气预报还灵？一降温就疼，专家支招让它安稳过冬！ | 有医说一
“医生，我这膝盖一到冬天，简直比天气预报还灵！冷风还没吹进来，它就先疼得不行了！” 海南刚降温没几天，海南医科大学第一附属医院关节外科门诊就迎来了65岁的张阿姨。她揉着膝盖，眉头紧皱，“夏天还能跳广场舞，这才降温几天，走两步都费劲，买菜都得老伴陪着。”其实，每到秋冬交替、气温骤降时，关节外科门诊就会迎来“膝痛潮”，像张阿姨这样的患者占了多数。膝骨关节炎堪称中老年人的“头号关节杀手”，冬季发作更频繁...
过敏总反复，元凶究竟是谁？ | 健康肌秘
在生活中，不少人都被过敏“突袭”过。有人一到换季，皮肤就瘙痒起疹，挠得满是红印；有人吃了某种食物，瞬间嘴唇肿胀、呼吸急促；还有人接触了特定物质，鼻子狂打喷嚏，眼泪止不住流。过敏不仅让人身体难受，还可能反复纠缠，严重影响生活质量。为啥过敏总“揪着”一些人不放？到底该怎么找到过敏的元凶呢？别着急，今天咱们就跟着皮肤性病科田秘医生，一起揭开“过敏原筛查”的神秘面纱。什么是过敏性反应？过敏性反应，简单...
别大意！孩子肾脏病和成人不一样，这3个独特之处家长要知道 | 有医说一
在肾脏病的领域，儿童与成人之间存在着诸多显著差异，无论是生病原因、症状表现，还是治疗重点，都各有特点。了解这些差异，对于及时发现和有效治疗肾脏病至关重要。生病原因：儿童多“天生或遗传”，成人常与 “后天慢病”相关1、儿童：先天性与遗传性疾病较为突出。像“先天性肾病综合征”，通常在孩子出生后的3个月内就会发病，其主要根源在于基因缺陷。此外，还有部分肾脏病具有家族遗传倾向。另外，儿童常见的“急性肾小球...
男人“不行”了？这可能是身体发出的健康警报！| 有医说一
当伴侣生活中出现力不从心的情况，有时并非情感因素所致，而是身体健康亮起的红灯。在我们男科与性医学科门诊，常常会遇到这样的男士：他们神情犹豫，说话支支吾吾，最后才鼓起勇气问出那个困扰已久的问题：“医生，我最近……那方面……好像不太行了。”这里的“不太行”，医学上通常指的是勃起功能障碍（ED），即男性不能持续获得并维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。然而，它所反映的，往往不止是性健康问题，更可能是...
服药吃柚子？千万别被“柚”祸了丨“药”有话说
诺如病毒来袭！儿科医生的“见招拆招”指南
每年一到秋冬，诊室里上吐下泻的孩子就多起来了，十个里有八个都指向同一个“元凶”——诺如病毒。它是个“土匪”，来得快，传染性极强，专挑孩子们下手。作为一名儿科医生，最了解家长们的焦灼和心疼了，今天，我们就来把“诺如病毒”这个秋冬季的“常客”聊透，让家长们心里有底，见招拆招，不瞎慌，也不怠慢。识破“敌情”—孩子中招的典型表现诺如病毒的攻击非常“套路化”，记住这几个关键词，基本就能判断个八九不离十：1...
脱发星人救星！选对洗发水+7步洗头法，为毛囊“续命”不踩坑 | 健康肌秘
“医生，求推荐有效的生发洗发水！再贵都买！”这是医院脱发门诊经常会听到的问题。面对日渐后移的发际线和稀疏的头顶，很多人第一时间寄希望于各类“防脱生发”产品，却忽略了养护头发的基础——正确的洗护方式。市场上琳琅满目的洗发产品该怎么选？不同脱发类型、发质又该如何针对性护理？跟着田医生一起来解锁科学洗护的秘诀，为你的秀发健康筑牢根基。先辨脱发类型，再选洗护方案选对洗发水的前提是明确自身脱发类型，需注...
肾友别被贫血缠！4类药帮你改善“肾性贫血”，用法禁忌讲清楚
很多慢性肾脏病（CKD）患者常被乏力、心慌、面色苍白等症状困扰，总以为是“肾病没力气”，却不知这背后大概率是肾性贫血在作祟。肾功能下降会直接导致“促红细胞生成素”分泌不足，同时还会阻碍铁的吸收与利用，双重作用下红细胞数量越来越少，贫血问题随之而来。更关键的是，肾性贫血可不是“小毛病”——若不及时纠正，不仅会让乏力、心慌越来越严重，影响日常活动，还会显著增加心血管并发症（如心梗、脑梗）的风险，甚至加...
节气养生说 | “霜降”节气
霜降，作为秋季的终章，标志着气温持续走低，初霜渐次登场。此时自然界阳气渐收、阴气渐长，中医养生的核心在于顺应这一自然节律。今天，跟着海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华从起居、饮食、运动等维度科学调理，同时做好疾病预防，为寒冬储备健康能量。一、起居有常：早睡护阳，保暖防寒霜降后昼夜温差显著加大，起居调理需遵循“早睡早起，与鸡俱兴”的养生原则。早睡能帮助身体蓄积阳气，抵御夜间寒气；早起则...
