中秋巧吃月饼指南：美味与健康两不误 | 有医说一
中秋佳节，皓月当空，阖家团圆之时，月饼是不可或缺的文化符号与味觉担当。它承载着“团圆美满”的美好寓意，一口下去满是节日的香甜。但月饼多为高糖、高油、高热量的食物，若食用不当易增加身体负担。掌握以下“巧吃”技巧，就能让你在尽享美味的同时，轻松守护健康。“巧吃”秘诀，解锁月饼健康吃法1.控制份量：小尝辄止，分享更欢月饼虽诱人，但切忌贪多。建议每次只吃1小块（约50克） ，既能尝到风味，又能避免热量超标。...
1分钟给长辈自测：8个老年痴呆的信号丨有医说一
你是否有过这样的经历：“他好像经常忘记把钥匙放在哪里了”“刚才想说的话突然想不起来了”。参加义诊活动的王女士就发现，自己61岁的父亲近几年常常遗忘很多事情，甚至有时还会喊错家人的名字，这让她十分担忧，父亲是不是“老糊涂”了？而在医院病房里，80岁的李阿婆总是重复地询问儿子：“我要去做什么？我不记得了。”即使儿子耐心解释，没过几分钟，阿婆还是会再次重复同样的问题。生活中这些常见的“健忘”时刻，常常被...
“鸡皮肤”退散！解锁丝滑肌的N个秘密 | 健康肌秘
在皮肤科门诊，经常会遇到这样的患者：一进门就撸起袖子或裤腿，露出布满浅褐色小点点的皮肤，着急地问“医生，你快看看我的胳膊，为什么像‘鸡皮肤’一样粗糙？”“医生，我大腿这一片片小疙瘩，摸起来像砂纸，挤一挤还能抠出小白头，到底怎么了？”“一到夏天我都不敢穿短袖短裤，这些鸡皮疙瘩到底能不能去掉啊？”今天跟着皮肤性病科田医生，就从专业角度，好好唠唠这个烦人的“鸡皮肤”，帮你搞懂它的来龙去脉，找到改善肌...
节气养生说 | “秋分”节气
9月23日，我们将迎来二十四节气中的第十六个节气——秋分。作为秋季的“中点”，它不仅标志着秋意渐浓，更有着独特的气候特征：这一天太阳几乎直射赤道，全球昼夜均分；此后，太阳直射点持续南移，北半球便进入“昼短夜长”的阶段，气温逐步下降，昼夜温差也随之拉大。这种气候转变会直接影响人体的生理状态，甚至诱发不适，所以秋分时节的科学养生尤为关键。为此，海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华从起居、饮食、...
别把难言之隐当湿疹，可能是这种癌在作祟！| 健康肌秘
闷热潮湿的夏夜，王先生又对着镜子皱眉——阴囊处的红斑总在反复，涂了半个月湿疹药膏，瘙痒不仅没消，反而多了些脱屑。这种难言之隐在生活中并不少见，许多人都曾遭遇过私密部位的皮肤问题，总以为是普通湿疹或真菌感染，自行用药却不见好转，甚至拖了数月、数年。其实，这类反复不愈的“湿疹”背后，可能藏着一种容易被忽视的罕见疾病——乳房外Paget病。这是一种少见的皮肤癌，名字里的“乳房”二字常让人误解，实则重点在“...
受伤后，身体里正在发生什么？解密伤口愈合四阶段丨有医说一
任何事物的发展都需要时间和过程，伤口愈合亦是如此。从止血的紧急响应到炎症的清理，再到新生组织的生长和疤痕的重塑，每个环节环环相扣，遵循着自身规律。它主要经历了止血期、炎症期、增殖期和重塑期四个阶段。下面，我们就来了解一下伤口愈合的这四个过程，看看身体是如何进行自我修复的。一、止血期：身体出现伤口时，会迅速启动止血机制。小血管收缩以减少血液流出，血小板在伤口处聚集形成初步封堵，同时血液中的凝血因...
“咖啡斑”不只是“小色斑”？这些皮肤信号千万别忽视！| 健康肌秘
当我们观察皮肤时，有时会发现一些特殊的色斑，它们或深或浅，分布在身体的不同部位。其中，有一种被称为“咖啡斑”的色素沉着，因其颜色如同牛奶混入咖啡而得名，听起来似乎带着几分浪漫与玄幻，但实际上，它是一种不容忽视的色素增加性疾病。咖啡斑在人群中的发病率约为5%-15%，多在新生儿或幼儿时期出现。这种褐色斑片通常不会对健康造成危害，但如果伴随某些 “特殊表现”，就可能与一些少见的综合征相关，需要引起我们的重...
从干涩到水润：不同眼药水的舒缓秘籍丨有医说一
节气养生说 | “白露”节气
9月7日，我们迎来“白露” 节气。作为二十四节气中的第十五个节气，白露不仅标志着孟秋时节的落幕，更宣告着仲秋时节的开启。此时节，天气渐凉，昼夜温差愈发明显，空气中的水汽遇冷后凝结成细小水珠，清晨时分附着在花草枝叶上，经阳光映照，宛如串串晶莹珍珠，“白露”之名便由此而来。中医认为，白露时节自然界阳气渐敛、阴气渐盛，人体养生需顺应这一阴阳变化。下面海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华从起居、饮...
节气养生说 | “处暑”节气
8月23日，我们迎来二十四节气中的“处暑”。“处”有终止之意，处暑的到来，标志着持续多日的炎热暑气即将消退，秋凉的气息逐渐弥漫。此时自然界的阳气由旺盛疏泄转向收敛闭藏，人体内阴阳之气的平衡也随之发生转换。中医始终强调“天人相应”的养生理念，在这一节气转换的时期，掌握科学合理的中医养生方法，对维持身体机能稳定、预防秋季疾病至关重要。下面，海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华将从起居、饮食、运...
