节气养生说 | “寒露”节气
寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着深秋的到来，此时气温逐渐降低，昼夜温差进一步增大，自然界的阳气渐收，阴气渐长。中医强调“天人相应”，人体的生理活动会随季节变化而调整，因此寒露节气的养生至关重要。为此，海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华从起居、饮食、运动、情绪及疾病防治方面，为大家介绍寒露节气的中医养生方法。起居养生寒露过后，天气渐凉，早晚温差显著，起居上要注意适时增减衣物，...
十一自驾游 服药“驶”不得丨“药”有话说
别让月饼成“负担”！糖尿病友的“控糖吃饼指南” | 有医说一
“明月几时有，举饼问血糖”——中秋一到，满街的月饼香勾得人直咽口水，可糖尿病友们却犯了难：吃一口怕血糖飙到“天花板”，一口不吃又觉得节日没了“灵魂”。别慌！其实月饼和控糖并非“死对头”，只要摸透“怎么吃”“选什么”的门道，咱们照样能优雅尝鲜，既不辜负月色，也不辜负健康。先学5个“吃饼口诀”，控糖第一步不踩雷比起纠结“选哪种月饼”，先搞懂“怎么吃月饼”才是关键！哪怕是低糖款，吃法不对也可能让血糖“...
中秋巧吃月饼指南：美味与健康两不误 | 有医说一
中秋佳节，皓月当空，阖家团圆之时，月饼是不可或缺的文化符号与味觉担当。它承载着“团圆美满”的美好寓意，一口下去满是节日的香甜。但月饼多为高糖、高油、高热量的食物，若食用不当易增加身体负担。掌握以下“巧吃”技巧，就能让你在尽享美味的同时，轻松守护健康。“巧吃”秘诀，解锁月饼健康吃法1.控制份量：小尝辄止，分享更欢月饼虽诱人，但切忌贪多。建议每次只吃1小块（约50克） ，既能尝到风味，又能避免热量超标。...
1分钟给长辈自测：8个老年痴呆的信号丨有医说一
你是否有过这样的经历：“他好像经常忘记把钥匙放在哪里了”“刚才想说的话突然想不起来了”。参加义诊活动的王女士就发现，自己61岁的父亲近几年常常遗忘很多事情，甚至有时还会喊错家人的名字，这让她十分担忧，父亲是不是“老糊涂”了？而在医院病房里，80岁的李阿婆总是重复地询问儿子：“我要去做什么？我不记得了。”即使儿子耐心解释，没过几分钟，阿婆还是会再次重复同样的问题。生活中这些常见的“健忘”时刻，常常被...
“鸡皮肤”退散！解锁丝滑肌的N个秘密 | 健康肌秘
在皮肤科门诊，经常会遇到这样的患者：一进门就撸起袖子或裤腿，露出布满浅褐色小点点的皮肤，着急地问“医生，你快看看我的胳膊，为什么像‘鸡皮肤’一样粗糙？”“医生，我大腿这一片片小疙瘩，摸起来像砂纸，挤一挤还能抠出小白头，到底怎么了？”“一到夏天我都不敢穿短袖短裤，这些鸡皮疙瘩到底能不能去掉啊？”今天跟着皮肤性病科田医生，就从专业角度，好好唠唠这个烦人的“鸡皮肤”，帮你搞懂它的来龙去脉，找到改善肌...
节气养生说 | “秋分”节气
9月23日，我们将迎来二十四节气中的第十六个节气——秋分。作为秋季的“中点”，它不仅标志着秋意渐浓，更有着独特的气候特征：这一天太阳几乎直射赤道，全球昼夜均分；此后，太阳直射点持续南移，北半球便进入“昼短夜长”的阶段，气温逐步下降，昼夜温差也随之拉大。这种气候转变会直接影响人体的生理状态，甚至诱发不适，所以秋分时节的科学养生尤为关键。为此，海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华从起居、饮食、...
别把难言之隐当湿疹，可能是这种癌在作祟！| 健康肌秘
闷热潮湿的夏夜，王先生又对着镜子皱眉——阴囊处的红斑总在反复，涂了半个月湿疹药膏，瘙痒不仅没消，反而多了些脱屑。这种难言之隐在生活中并不少见，许多人都曾遭遇过私密部位的皮肤问题，总以为是普通湿疹或真菌感染，自行用药却不见好转，甚至拖了数月、数年。其实，这类反复不愈的“湿疹”背后，可能藏着一种容易被忽视的罕见疾病——乳房外Paget病。这是一种少见的皮肤癌，名字里的“乳房”二字常让人误解，实则重点在“...
受伤后，身体里正在发生什么？解密伤口愈合四阶段丨有医说一
任何事物的发展都需要时间和过程，伤口愈合亦是如此。从止血的紧急响应到炎症的清理，再到新生组织的生长和疤痕的重塑，每个环节环环相扣，遵循着自身规律。它主要经历了止血期、炎症期、增殖期和重塑期四个阶段。下面，我们就来了解一下伤口愈合的这四个过程，看看身体是如何进行自我修复的。一、止血期：身体出现伤口时，会迅速启动止血机制。小血管收缩以减少血液流出，血小板在伤口处聚集形成初步封堵，同时血液中的凝血因...
“咖啡斑”不只是“小色斑”？这些皮肤信号千万别忽视！| 健康肌秘
当我们观察皮肤时，有时会发现一些特殊的色斑，它们或深或浅，分布在身体的不同部位。其中，有一种被称为“咖啡斑”的色素沉着，因其颜色如同牛奶混入咖啡而得名，听起来似乎带着几分浪漫与玄幻，但实际上，它是一种不容忽视的色素增加性疾病。咖啡斑在人群中的发病率约为5%-15%，多在新生儿或幼儿时期出现。这种褐色斑片通常不会对健康造成危害，但如果伴随某些 “特殊表现”，就可能与一些少见的综合征相关，需要引起我们的重...
