荔枝黄皮太馋人？糖友别怕！教您解锁荔枝黄皮的健康吃法
病房里，62岁的王阿姨看着今日餐后的血糖单直叹气：“医生，我就偷吃了几颗荔枝，血糖直接飙到15！这水果真是吃不得啊……”类似的对话，内分泌科医护每周都要重复数十次。热带水果甜美的香气里，似乎总藏着对糖尿病患者的“甜蜜陷阱”——晶莹剔透的荔枝、酸甜可口的黄皮，这些盛夏馈赠的美味，难道真的只能成为病友们舌尖上的“禁忌”？其实，只要掌握科学的食用方法，糖尿病患者完全可以在享受热带水果的同时，将血糖波动控...
岛民必看！皮肤科医生的夏日防晒必修课|健康肌秘
“刚在海边拍完九宫格美照，第二天脸颊就红得像煮熟的虾？明明涂了防晒霜，脖子还是晒出了黑白分明的‘项链印’？” 立夏过后，海岛的阳光一天比一天“热情”，皮肤科门诊里这样的吐槽声也渐渐多了起来。阳光是万物生长的能量源，但它藏在温暖背后的“隐形武器”——紫外线，却在悄无声息地伤害着我们的皮肤。今天，就跟着皮肤科田医生一起，揭穿防晒那些“想当然”的误区，学会给皮肤穿上靠谱的“防护衣”，让海岛的阳光只带来...
小暑至，暑气升！中医教你开启清凉养生模式|节气养生说
7月7日，我们将迎来二十四节气中的小暑。小暑虽已开启炎热模式，但并非全年最热时段，民间“小暑大暑，上蒸下煮”的俗语，生动描述了这段时期的气候特点。小暑前后往往与初伏时间相近，“伏”代表阴气受阳气压制潜藏地下，而三伏天常呈现气温高、气压低、湿度大、风速小的气候特征，因此有“热在三伏”的说法。“三伏”包含初伏、中伏和末伏，通常出现在阳历7月中旬至8月中旬。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华表...
三伏贴：给身体来场“夏日SPA”
天气炎热，身体出现头身困重？心慌气短？体弱乏力？睡眠障碍？反复咳嗽？哮喘发作？食欲不振？慢性腹泻？湿疹湿疮？皮肤瘙痒？腰腿疼痛？活动不利？月经不调？宫寒不孕？……春夏秋冬四季轮回，冬病夏治简便廉效——三伏贴助力养生，疗愈顽疾。何谓冬病夏治根据中医“天人合一”及“春夏养阳、秋冬养阴”的理论，三伏天的阳气最盛，是进行“冬病夏治”的最佳时机。夏日阳气有助于温补虚阳，增强身体的抗病能力与驱邪作用。通...
海南人注意！一到夏天背部长满小红痘？其实是这种真菌在"搞鬼"！| 健康肌秘
海南的夏天，连空气都带着黏腻的热意！刚走出空调房没两步，后背就像被裹上了一层湿漉漉的保鲜膜——可当你对着镜子撩起衣服，看到的不是汗珠，而是密密麻麻的小红痘在背部长成了"草莓田"！有人挠到泛红脱皮，有人涂了十几种祛痘膏却越抹越严重，甚至抱着"下火"的念头狂灌凉茶……别急，今天就跟着我院皮肤性病科田秘医生一起了解这个让你夏日烦恼的皮肤病——糠秕孢子菌毛囊炎。这不是青春痘，而是真菌在作祟！糠秕孢子菌毛囊...
节气养生说 | “夏至”节气
今年6月21日我们将迎来夏至节气，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至之后天气会变得越来越热，也就是说盛夏正式开始了。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华提醒，在海南的炎炎盛夏里，养生尤为关键。从中医理论讲，夏至是阳气旺盛的时节，天气炎热而生机旺盛，也是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地畅旺起来。养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，...
HPV这事儿，别再百度吓自己了 | 健康肌秘
"医生，我宫颈癌筛查刚做过，怎么会感染HPV？""尖锐湿疣是不是治不好？我是不是没救了？"门诊里，总有人攥着化验单声音发抖，把HPV当成"脏病"——有人躲着伴侣不敢亲近，有人对着百度结果整夜失眠，甚至有人以为感染就等于得了宫颈癌。但真相是：80%的人一生都可能感染HPV，它和感冒病毒一样常见，却被误解层层包裹。今天，跟着皮肤性病科田医生一起揭开HPV的真相，让你告别"谈HPV色变"的焦虑！一、HPV究竟是什么？HPV（人乳头...
新冠抬头别慌！4层“防疫铠甲”守护孩子健康|有医说一
深夜急诊室的走廊里，李女士攥着39.5℃高烧的女儿的小手，看着孩子扎针时剧烈挣扎的模样，眼眶通红。最近，新型冠状病毒感染悄然抬头，不少家长都和李女士一样，在医院与家之间来回奔波。近期，新型冠状病毒感染呈现抬头趋势，各地儿科门诊接诊量明显上升，许多家长在医院与家之间来回奔波，为孩子的健康忧心忡忡。儿童免疫系统尚未发育成熟，抵御病毒能力较弱，预防便成为应对传染病的关键。阅读全文，跟着专业的儿科医生一起...
考生家长必读：别让孩子的“心理空窗期”变成“情绪荒蛮期”|有医说一
交卷铃响的那一刻，有人把笔袋甩成了流星锤，有人盯着答题卡上的涂抹发呆——这张印着“2025年高考”的纸片，突然从“命运判决书”变成了“未知盲盒兑换券”。走出考场的考生们像被突然按了暂停键的陀螺，在学校门口的香樟树下转圈圈：前18年人生都写满“考纲重点”，现在突然要填写“空白人生”，怎么比数学最后一道大题还让人头秃？家长们更像守在爆米花机旁的老师傅，一边偷偷翻着《志愿填报大全》，一边盯着孩子刷短视频的...
“糖妈”注意！您以为的“静养”其实是“健康杀手”，久坐暗藏隐形伤害|有医说一
怀孕后总觉得“坐着最安全”？尤其对妊娠糖尿病妈妈来说，或许常因身体不便或安胎心态，不知不觉在沙发、办公椅上“久居不下”。但你知道吗？久坐其实是孕期健康的“隐形干扰项”——当身体长时间保持静态，会降低肌肉对葡萄糖的摄取和利用，胰岛素也仿佛“打不起精神”，让本就需要严格管理的血糖更易波动。更重要的是，这种看似“安稳”的状态，还可能从血液循环、身体机能到胎儿发育，逐渐埋下不易察觉的健康伏笔。今天跟着...
