2025年5月13日，在中华护理学会的号召与中华护理学会手术室专业委员会的高度重视下，海南医科大学第一附属医院麻醉手术科科普团队共13人在我院外科楼前开展“科普同襄行 智启健康路”——自我管理 守护健康：“携手共进甜蜜梦乡”为主题的术前助眠技巧推广活动。

携“手”共进甜蜜梦乡-术前助眠技巧推广活动

本次活动以“携手共进甜蜜梦乡”为主题，内容主要包括穴位助眠、睡眠问诊、心肺复苏急救技能等。活动由林素羽老师主持，她表示本次活动既是一次专业知识的分享，更是一份守护生命健康的初心传递。作为手术室护士，深知手术不仅是一场技术的考验，更是患者身心承受巨大压力的特殊时刻。而良好的睡眠，恰恰是术前最容易被忽视却至关重要的“生命准备”。

科普活动在团队成员王光玮老师的“术前助眠技巧”宣讲中开启，结合穴位助眠手法，帮助病患及其家属快速有效掌握助眠穴位按摩方法。现场邀请到麻醉科睡眠门诊周期主任对睡眠障碍患者进行答疑解惑。另外，对有需要的患者进行生命体征的测量，对有高血压的患者，告知其自我监测方法、时间、频率等相关知识及睡眠质量对影响血压的重要性。最后还通过边讲解边操作的方式为就诊患者普及心肺复苏技术。

术前焦虑与失眠是许多患者的共同困扰。研究表明，睡眠不足不仅会影响免疫系统功能、延缓术后恢复，更可能增加麻醉风险。我们常说“三分治疗，七分护理”，而术前的心理调适与睡眠管理，正是我们“七分护理”中不可或缺的一环。活动希望通过科学的方法、温暖的陪伴，帮助大家打破对手术的恐惧，用更从容的状态迎接健康的到来。

本次科普活动在护理科普团队成员的共同努力下，在就医患者及家属的积极参与下取得了圆满成功。科普不仅是普及科学技术知识、弘扬科学精神、传播科学思想、倡导科学方法等活动的综合，更是实现创新发展的重要一翼。

撰稿：王光玮

摄影：王恒、程秀名、王小娟

审稿：林素羽

网络编辑：吕瑾