脊健有道，古韵传承
五月芳菲，白衣翩翩。在“5.12”国际护士节来临之际，我院护理部隆重举办“脊健有道，古韵传承”主题健康操活动。此次活动创新融合传统养生功法与现代康复理念，通过四套特色健康操，为全院护理人员献上了一份特别的节日礼物。
【温暖寄语提振士气】
今日上午10时，活动在欢快的音乐声中拉开帷幕。眼科副护士长何济汝以饱满的热情主持开场，护理部主任王丹心、副主任张翔、副主任白芳以及护理部全体同仁共同参与了此次活动。
王丹心主任在致辞中动情地说："护理工作者是医院最美丽的风景线，希望今天的健康操能让天使们放松身心，以更健康的体魄继续守护患者生命。"伴随着激昂的旋律，身着统一制服的护士们以饱满的精神状态，整齐列队，自信的笑容与春日的阳光交相辉映。
本次活动由关节外科、脊柱外科、康复医学科和中医科共同策划，旨在通过运动强健护士们的体魄，缓解工作压力，同时提升团队的凝聚力。
四大特色
统与现代的完美交融
舒脊悦颈动肩操
（脊柱外科）
首先，让我们领略由脊柱外科护理团队吴亚娜和颜秋两位护士领衔的舒脊悦颈动肩操的魅力。该套操练专门针对缓解腰椎、颈椎及肩部不适而精心设计，旨在通过一系列运动动作，有效减轻肌肉紧张和关节压力，从而达到缓解疼痛的效果。同时，该操还致力于传递愉悦与放松的体验，助力参与者在繁忙的生活中寻觅到片刻的宁静与舒适，进而提升生活品质。
沐春腰脊 归元舒展操
（关节外科）
第二组健康操，由关节外科护理团队王春满和许珑颜两位护士指导。该套操专注于舒展肩颈和腰背部的肌肉，特别适宜于长时间伏案工作的人群。通过一系列科学设计的动作，缓解因长时间保持坐姿所引发的肩颈僵硬和腰背疼痛，让长期弯腰操作的护理人员直呼"太解压了"。
活力焕新循环操
（康复医学科）
第三组健康操由康复医学科副护士长王清和康复治疗师吴宏伟牵头，通过一系列康复训练动作，抱头掰头拯救僵硬，提膝甩臀唤醒沉睡肌肉，四招循环拿捏，活力buff叠满，轻松收获健康好体态。
八虚宣肺养生操
（中医科）
第四节养生操，由中医科护理团队陈求婷和叶科彩两位护士担任指导，通过一系列动作，实现宣肺利气、调畅气血、疏经通络的养生功效。这些动作融合了传统中医理论与现代运动科学的精华，通过拍打身体的八个关键部位，即俗称的“八虚”，以促进身体内部的血液循环和气的顺畅流通，从而有助于缓解疲劳，增强体质，预防疾病。
【身心双修收获满满】
"平时工作太忙，这次活动让我真正放松下来了！"一位参与活动的护士兴奋地说。活动现场，护理人员们不仅锻炼了身体，更在互动中增进了情谊。许多护士表示，要把这些健康操教给科室同事，让更多人受益。
【致敬天使：守护生命的荣光】
活动最后，全体参与人员合影留念，记录下这美好的时刻。在这个属于护士的节日里，我们向所有奋战在临床一线的护理工作者致敬！你们用专业与爱心诠释着南丁格尔精神，用柔弱的肩膀扛起生命的重托。愿这份健康与快乐常伴左右，继续为患者点亮希望之光！
撰稿：黄才云
摄影：吴金荣
审稿 ：张翔、范天伦
网络编辑：吕瑾
